Suas dosagens hormonais (Testosterona total e Testosterona livre) estão em níveis abaixo da normalidade para sua idade.

O que esses resultados indicam?

Indicam que, sendo você um adulto jovem, tal fenômeno pode estar sendo causado, provavelmente, por fatores temporários e reversíveis, tais como:

• Estresse crônico.

• Privação de sono.

• Excesso de peso ou obesidade.

• Sedentarismo.

• Deficiência nutricional (zinco, vitamina D, etc.).

• Uso de álcool ou drogas.

• Condições médicas (hipotireoidismo, síndrome metabólica, hipogonadismo primário ou secundário).

E agora, o que fazer?

Consultar um endocrinologista, para investigar possíveis causas subjacentes.

Realizar dosagens laboratoriais de LH e FSH: Para verificar se o problema é primário (testículos) ou secundário (hipófise).

Dosagens de TSH e T4 livre: Para avaliar a função da tireoide.

Vitamina D e zinco: Essenciais para a produção hormonal.

SHBG (globulina ligadora de hormônios sexuais): Para avaliar a disponibilidade da testosterona livre.

Mudanças no estilo de vida:

Dieta balanceada: Rica em proteínas, gorduras saudáveis, zinco (carnes, frutos do mar, nozes) e vitamina D (peixes, ovos, exposição solar).

Atividade física regular: Treinos de força e resistência podem aumentar os níveis de testosterona.

Sono de qualidade: Dormir 7–9 horas por noite é essencial para a produção hormonal.

Reduzir estresse: Técnicas como meditação, yoga ou terapia podem ajudar.

Evitar substâncias prejudiciais:

• Diminuir o consumo de álcool.

• Evitar tabaco e drogas recreativas.

Talvez seja necessário você iniciar um tratamento de reposição hormonal, mas essa decisão só poderá ser tomada pelo endocrinologista.