Quando a sensação de “aperto no coração” vem acompanhada de algumas das queixas abaixo, é muito provável que a causa seja mesmo ansiedade: 

-Sensação difusa de opressão, não bem localizada

-Palpitações, coração acelerado

-Falta de ar, subjetiva (sensação de “não conseguir encher o pulmão”)

-Tremor, sudorese fria

-Aperto que melhora ao se distrair ou muda com a respiração

-Histórico recente de estresse, preocupação, insônia, conflitos emocionais

Mas é importante saber que a ansiedade não exclui o infarto. As duas condições podem coexistir.

O teste abaixo é simples e pode ajudar a distinguir uma condição da outra:

-Inspire lentamente pelo nariz por 4 segundos

-Segure 2 segundos

-Solte pela boca por 6 segundos

-Repita por 2–3 minutos.

Se o aperto se reduzir claramente, isso mostra que seu “aperto no coração”tem forte componente ansioso. 

Mesmo assim, se esse sintoma é novo, diferente, como você jamais experimentou antes, faça um eletrocardiograma (ECG). Se ele mostrar alguma alteração, agende consulta com cardiologista. E comece a praticar atividades físicas diárias.