Vamos analisar as causas dos seus sintomas:

1. Inchaço abdominal (estufamento):

-Má digestão ou intolerâncias alimentares, como à lactose, glúten ou fermentação por carboidratos (FODMAPs);

-Gases acumulados por deglutição de ar, ansiedade ou alimentação rápida;

-Síndrome do intestino irritável, que provoca distensão e desconforto sem lesão aparente;

-Disbiose intestinal (alteração da flora intestinal);

Exames indicados:

-Ultrassom abdominal total;

-Função hepática e renal;

-Testes de intolerância (lactose, glúten) e coprocultura, se houver sintomas intestinais.

2. Inchaço nas pernas ao ficar sentada:

-Má circulação venosa (varizes, insuficiência venosa leve);

-Ficar muito tempo sentada ou em pé, o que dificulta o retorno do sangue;

-Sedentarismo;

Exames indicados:

-Doppler venoso dos membros inferiores (para avaliar a circulação);

-Função renal, sódio, potássio e proteínas totais no sangue.

O que você deve fazer, enquanto agenda consulta com clinico geral:

•Evite ficar muito tempo sentada: levante-se e caminhe a cada 30–40 minutos;

•Reduza o sal e alimentos ultraprocessados;

•Beba água ao longo do dia;

•Eleve as pernas por alguns minutos no fim do dia;

•Evite roupas apertadas e comece a fazer caminhadas leves.