você não precisa se identificar
Olá Doutor tudo bem? Eu fui na nutricionista aqui pelo Med Club. Eu tenho 19 anos com desejo de melhorar minha alimentação, tipo deficiências de ferro e de testosterona também. Aí a médica indicou para mim um Ômega 3 e uma creatina para uso contínuo. Eu quero saber por conta desse novo, se não tem algum perigo algum risco de usar o ômega 3 contínuo que geralmente a gente vê mais é com pessoas mais novas.
Não há perigo em usar ômega-3 de forma contínua, inclusive em pessoas jovens como você (19 anos), desde que seja usado na dose correta e com produto de boa qualidade.
Ômega-3 não é hormônio, não vicia e não “sobrecarrega” o organismo quando bem indicado. Esse é um excelente suplemento alimentar. E não apresenta risco no uso contínuo.
E não tem nada a ver essa história de que Ômega-3 é coisa para gente mais nova ou mais velha.
E Creatina + ômega-3? Essa é uma boa combinação, inclusive em jovens.
1.Use a dose indicada pela nutricionista
2.Prefira ômega-3 com selo de pureza (IFOS ou similar)
3.Tome junto com as refeições
Conclusão:
Uso contínuo de ômega-3 é seguro
É adequado para sua idade
Combina bem com creatina
Não há risco oculto
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