Os sintomas que você descreve podem sim estar relacionados a uma anemia, mas não obrigatoriamente. Pois existem outras causas:

• Sangramento uterino aumentado ou irregular.

• Alterações hormonais (tireoidianas, ovarianas).

• Outras causas: deficiência de vitaminas (B12, D, ácido fólico), estresse ou doenças sistêmicas.

O que fazer:

1. Agende consulta com ginecologista para investigar a causa do sangramento irregular e da queda de cabelo.

2. Exames úteis:

• Hemograma completo (para confirmar ou descartar anemia).

• Ferritina e ferro sérico (estoque de ferro).

• TSH e T4 livre (função da tireoide).

• Exames ginecológicos (ultrassom transvaginal se indicado).

3. E também:

• Mantenha uma alimentação rica em ferro (carnes vermelhas magras, feijão, lentilha, vegetais verde-escuros).

• Consuma vitamina C junto às refeições (ajuda na absorção do ferro).

• Evite excesso de café e chá preto logo após as refeições (diminuem absorção do ferro).

O mais importante é não iniciar suplementação por conta própria sem exames, pois a reposição errada pode mascarar o problema ou causar efeitos indesejáveis.