Você só tem 23 anos e já é sedentária?? Que absurdo! Pois se dane a fazer caminhadas e corridas, todos os dias. E comece a frequentar uma academia de ginástica.

Quanto ao tal “vazio” no peito e às palpitações, esses são os sintomas mais típicos de uma condição que está maltratando vinte milhões de brasileiros: a maldita ANSIEDADE. Controle essa malvada, ou ela engolirá você. O sedentarismo é a principal causa de ansiedade. Leia muito sobre ansiedade. Há muitos textos interessantes sobre esse tema. E também há muito lixo.