Eu também. Vamos criar um clube? Ou talvez um manicômio? 🤯

Deixemos de brincadeiras, vamos falar sério. Hoje dediquei quase uma hora à elaboração do texto abaixo, inspirado no seu relato, com o qual muito me identifiquei:

Minha cara, estamos todos inseridos numa era de não pertencimento, transitoriedade e fluidez nas relações sociais, nas identidades e instituições. Desapareceram os laços estáveis, a família se dissolveu no ar. Agora o que impera é um individualismo radical num cenário social marcado pela precariedade. Um filósofo alemão, do qual não lembro o nome, batizou nossa condição como “o mal estar do século”. 

E o que você descreve como seu flagelo pessoal - o acúmulo de desejos, a urgência constante, o cansaço e a sensação de que o tempo é curto - se desenha num quadro ainda mais exuberante entre pessoas intensas, criativas e exigentes consigo mesmas. Mas tenho uma boa notícia: há como se aliviar desse peso. 

SEGUE MINHA RECEITA PESSOAL (que me resgatou da insanidade):

 1. CLASSIFIQUE O QUE LHE PARECE URGENTE EM QUATRO GRUPOS, FAZENDO AS SEGUINTES PERGUNTAS, SEGUIDAS DAS ATITUDES:

-É Urgente e importante: pois faça agora.

-É Importante, mas não é urgente: agende.

-É Urgente, mas não é importante: passe pra outra pessoa. 

-Não é  urgente, nem importante: elimine.

 2.FAÇA UMA HORA DE ATIVIDADES FÍSICAS TODOS OS DIAS:

Já e consenso cientifico que atividade física é a ferramenta mais poderosa e subestimada para manter o equilíbrio mental.

Durante o exercício, o cérebro produz várias substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar, prazer e motivação.

Essas substancias (neurotransmissores) equilibram o humor, reduzem a ansiedade e combatem a depressão de modo mais eficaz que os medicamentos, na maioria dos casos. 

3.A LEITURA É FUNDAMENTAL: 

A leitura diária é uma das formas mais eficazes, elegantes e silenciosas de equilibrar a mente, porque atua diretamente sobre os mesmos circuitos cerebrais que regulam atenção, empatia, criatividade e serenidade interior.

A leitura desperta o mundo simbólico interior, aquele espaço mental que dá cor e sentido à vida. Uma mente que lê é menos vulnerável à monotonia, ao tédio e à desesperança.

Por isso, ler diariamente protege a saúde emocional, como um escudo silencioso contra o esvaziamento interior.

Mas, atenção, escolha bons textos. Pois leitura de má qualidade é como alimento estragado, faz adoecer. 

4.DESACELERAR:

Você não precisa fazer menos tarefas porque está menos jovem ou perdeu força, mas porque quer viver melhor.

A pressa constante é uma forma de ansiedade disfarçada de eficiência.

Troque o “eu tenho que” por “eu quero”. Você verá como o ritmo muda.

Escolha um dia por semana para não agendar nada novo. Use esse dia apenas para concluir pendências e recuperar energia.

BOA SORTE. E DÊ NOTÍCIAS.