Muito longe de onde vc mora? O que fica muito longe, as academias? Mas vc não precisa de academias para praticar atividades físicas, meu caro. Agora mesmo, nessa quarenta forçada, estou praticando 1 hora e meia de atividade física, por dia. Faça o seguinte: de manhã, cedo, após o café da manhã, calce seus tênis e shorts, e vá fazer caminhada, nas ruas ou em alguma praça, próximo à sua casa. Caminhe 10 minutos e corra 10 minutos, alternados; durante 40 minutos.

No final da tarde, pratique musculação, durante quarenta minutos. Você encontrará vários aplicativos gratuitos: BTFIT, MOVA MAIS, Jefit Pro, etc.

Portanto, cabra, deixe de desculpas, arroche!!