O mais provável é que suas dores sejam de origem muscular, provavelmente resultantes de sedentarismo. Você pratica atividades físicas? Se não o faz, está na hora de começar: de manhã, cedo, após o café da manhã, calce seus tênis e vista uma roupa leve e vá fazer caminhada, nas ruas ou numa praça próxima à sua casa. Caminhe 10 minutos e corra 5 minutos, alternando, num total de 40 minutos.

No final da tarde, pratique musculação durante 40 minutos. Existem vários aplicativos gratuitos, que muito lhe ajudarão: BTFIT, MOVA MAIS, Jefit Pro e muitos outros.

Faça isso e sua queixas desaparecerão.