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Estou sentindo há alguns dias algumas dores no lado esquerdo e direito e n...
#44180
Enviado Anônimamente
23/04/2020
oi boa noite.
Estou sentindo há alguns dias algumas dores no lado esquerdo e direito e nas costas, e está me incomodando muito. Eu tenho problema de próstata, e tomo medicação para facilitar a urinar e tenho sentido alguma dificuldade levantando algumas vezes à noite. pode ser alguma coisa com os rins estas dores? Obrigado!
O mais provável é que suas dores sejam de origem muscular, provavelmente resultantes de sedentarismo. Você pratica atividades físicas? Se não o faz, está na hora de começar: de manhã, cedo, após o café da manhã, calce seus tênis e vista uma roupa leve e vá fazer caminhada, nas ruas ou numa praça próxima à sua casa. Caminhe 10 minutos e corra 5 minutos, alternando, num total de 40 minutos.
No final da tarde, pratique musculação durante 40 minutos. Existem vários aplicativos gratuitos, que muito lhe ajudarão: BTFIT, MOVA MAIS, Jefit Pro e muitos outros.
Faça isso e sua queixas desaparecerão.
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