Sua glicemia em jejum de 126 mg/dL e a hemoglobina glicada de 8% indicam diabetes mellitus mal controlado, mesmo com uma alimentação cuidadosa. Vamos entender melhor:

O que esses valores significam:

• Glicemia de jejum igual ou maior que 126 mg/dL em duas ocasiões já confirma diagnóstico de diabetes.

• Hemoglobina glicada de 8% indica que sua glicemia média nos últimos 2 a 3 meses ficou em torno de 183 mg/dL, acima da meta recomendada (geralmente abaixo de 7%).

Possíveis causas:

Mesmo comendo corretamente, há outros fatores que influenciam:

• Resistência à insulina (comum em pessoas com sobrepeso ou mais idade)

• Pouca atividade física

• Estresse crônico

• Sono ruim

• Genética

• Uso de certos medicamentos

O que fazer:

1. Leve esses exames a um endocrinologista.

2. Reveja sua dieta com nutricionista especializado em diabetes: mesmo comendo “certinho”, pode haver ajustes finos a fazer (quantidade de carboidrato, índice glicêmico, horários, etc.).

3. Aumente ou intensifique atividade física: caminhar após refeições ajuda muito no controle da glicose.

4. Avaliar necessidade de medicação: se não estiver em uso, pode ser hora de iniciar; se já estiver, pode ser que precise ajuste.

SE CUIDE.