Antes de tudo você não deve se inquietar se seu exame de densitometria óssea mostrou um COMEÇO de osteoporose. É muito comum que esse exame mostre valores de densidade óssea um pouco reduzida em mulheres de cor branca. Agora você vai levar esse resultado para sua ginecologista e ela irá lhe orientar a praticar musculação (vá todos os dias para a academia e pratique uma hora por dia de musculação), adote uma dieta rica em cálcio, faça ingestão de suplementos alimentares à base de cálcio e tudo irá se normalizar.