você não precisa se identificar
Eu tenho 25 anos, comecei a sentir dores fortes nas duas mamas, fiz a ultrassom e deu 2 cistos na mama direita e 2 nódulos bi-rads 3 na mama esquerda.
Eu sinto muita dor, dor constante e dor com sensação de queimação as vezes, mas duas mamas.
A minha mastologista falou que não tem o que fazer, pq doem mesmo, mas fico tão preocupada.
Quanto aos nódulos e cistos mamários, não se preocupe. São benignos. Repita a ultrassonografia a cada 12 meses e leve os exames de ultrassom antigos para comparação.
Quanto às dores, você poderá adotar as seguintes práticas, que reduzirão seu desconforto:
-Use sutiã firme, de sustentação, especialmente nos dias de mais dor.
-Use Compressas frias na região dolorida.
-Tome analgésico/anti-inflamatório (paracetamol, ibuprofeno) quando sentir que as dores estão começando.
-Fuja de café, chá-preto, refrigerantes, chocolate, cigarro ou bebidas alcoólicas.
-Evite todo tipo de estresse. Não deixe que nada prejudique seu bom humor.
-Durma 8 horas por dia. No mínimo.
-Tome capsulas de vitamina E (muitas pacientes relatam melhora).
-Pratique atividades físicas diárias (caminhadas, musculação, natação, etc).
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