fale livremente,
você não precisa se identificar
você não precisa se identificar
Home > Dr. O complexo B ajuda de alguma forma no ganho de massa muscular?
#46737
Enviado Anônimamente
02/07/2022
Dr. O complexo B ajuda de alguma forma no ganho de massa muscular?
Se você deseja ganhar massa muscular faça o seguinte:
- Tome WHEY PROTEIN, 2 medidas por dia, diluídas em leite ou suco de frutas.
- Tome 1 copinho de CREATINE, 1 medida por dia, diluída em leite ou suco de frutas.
- Vá todos os dias para a academia e pratique musculação, durante 1 hora. Pra valer. Não fique lá só enrolando não. Bote pra rachar.
- Consulte com nutricionista e peça que lhe oriente com uma dieta para ganhar massa muscular.
Se você seguir o roteiro acima, em 6 meses se verá transformada numa Graciane Barbosa.
Escreva seu comentário
Outras Mensagens
17/05/2024
38.125.472
Acessos
45.821
comentários
14.344
respostas