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#51911
Enviado Anônimamente
01/12/2025
Como diminuir glicemia pela alimentação?
Aqui vão as 3 combinações alimentares que mais baixam a glicose:
1) Salada + proteína + carboidrato integral
Menos glicemia após a refeição.
2) Lanche proteína + fibra
Ex: iogurte + chia / castanhas + maçã.
3) Caminhada leve de 10 minutos após comer
Baixa a glicose quase imediatamente.
E agende consulta com nutricionista.
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