Bom dia, cara companheira de viagem da mente. Comece lendo esse livro (O PODER DOS QUIETOS) da SUSAN CAIN. Essa leitura vai lhe ajudar muito a domar esse traço da sua personalidade. Eu também penei muito com essa característica pessoal. No começo eu pensava ser isso um defeito, mas hoje considero uma característica com a qual preciso conviver e que uso a meu favor. Entro em pânico quando sou convidado para uma festa, fujo de convites para dar palestras, não gosto de gente que fala muito, não gosto de música alta, nem meninos agitados… e por aí vai. Ou melhor, vamos!

Nossa tribo, a dos introvertidos, é enorme. Há um consolo: a literatura diz que somos pessoas mais criativas e inteligentes que os extrovertidos. Pratique atividades físicas diárias, dedique um tempo você, leia muito sobre esse assunto, evite tudo aquilo que dispara seu gatilho de pânico (fui professor da Universidade Federal do Piauí e pedi demissão, porque eu não conseguia dormir na noite anterior a uma aula), procure um hobby que lhe acalme, etc. Não sei se usar medicamentos poderá ajudar-lhe. Assim como sou cético com relação aos benefícios que poderás obter com o discurso de algum psiquiatra. Além disso, não me dei bem com ansiolíticos. Leia esse livro aí, depois voltaremos a conversar. Certo?