Você é portadora de uma GASTROENTERITE AGUDA, INFECCIOSA. Em geral, a infecção intestinal é benigna e evolui para recuperação total em até cinco dias. 

Nesse período, é importante se manter paciente hidratado, consumindo líquidos, como água, água de coco, chás e isotônicos (para repor os minerais perdidos com a diarreia). 

Pode-se também utilizar analgésicos e remédios para evitar náuseas, reduzindo o desconforto e o mal-estar.

Se o quadro se prolongar ou os sintomas estiverem muito intensos, é importante buscar logo um pronto-socorro, para evitar desidratação. Infecções bacterianas, por exemplo, podem precisar de tratamento com antibióticos, que devem ser receitados por um médico.  

A DIETA: 

• Evite alimentos que possam irritar ainda mais o sistema digestivo, como café, pimenta, temperos e condimentos, embutidos e produtos ultraprocessados. 
• Dê preferência para alimentos leves, de fácil digestão e pastosos, como sopas, purês e legumes cozidos. A famosa “canja da vovó” está liberada!  
• Prefira consumir carnes magras e evite ingerir alimentos gordurosos e frituras. 
• Leite e derivados (iogurte, queijos, manteiga) também devem ser evitados, já que a infecção dificulta a digestão desses alimentos. 
• Alimentos com fibras (como frutas com casca e massas integrais) devem ser evitados até que a diarreia passe (pois as fibras podem piorar os sintomas).  
• Consuma bastante líquido. Exemplo: água, água de coco, chás, sucos e bebidas isotônicas. 
• Evite bebidas alcoólicas. 
• Evite alimentos que provoquem gases como ovo, feijão, milho e repolho.