você não precisa se identificar

Boa noite, dr
Sempre tive muita instabilidade psicológica durante a TPM, já fiz algumas pesquisas que falam sobre o Transtorno Disforico Pré Menstrual, porém ultimamente os sintomas associados ao ciclo menstrual, acrescidos de outras questões emocionais, consomem a maior do meu mês. Eu estou sendo muito prejudicada, já não consigo mais desenvolver minhas obrigações, deixei de ser uma pessoa funcional, estou sempre letárgica, esqueço as coisas facilmente e não tenho concentração. Isso me frustra muito, agravando ainda mais a situação.
Há outro caminho além de procurar um psiquiatra?
Obs: não tenho condições de fazer terapia com regularidade
Antes de tudo, não creio que um psiquiatra possa ser útil na abordagem de um quadro severo de TPM. Afinal, essa é uma condição médica na qual alterações hormonais desempenham um papel muito relevante, provocando múltiplos transtornos físicos, psicológicos e intelectuais. Essa alteração (a TPM) acomete cerca de 1 em cada 10 mulheres adultas em fase reprodutiva, provocando distúrbios no humor, no apetite, na percepção da dor e, até, no apetite. Algumas mulheres respondem bem ao uso de anticoncepcionais orais e outras apresentam resultados satisfatórios mediante o emprego de medicamentos inibidores da serotonina. Pelo que sei, uma notável melhora é obtida pelas mulheres que se dedicam, com afinco e disciplina, à prática diária de atividades físicas intensas (caminhadas, corridas, natação, ciclismo, musculação) e à adoção de uma alimentação à base de peixes, ovos, cerais e derivados do leite. Consultar com uma preparadora física (“Personal trainer”) e com uma nutricionista seria uma providência recomendável. Porém, antes de qualquer outra providência, busque orientação de uma ginecologista especializada no tratamento do “transtorno Disfórico pré-menstrual”.

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